ช่วงนี้ยุ้ยกับครอบครัว
และแอดมินทีมงานทุกคน
ต้มภู่หลานแบ่งกันทานทั้งออฟฟิศเลยค่ะ

เราไม่รู้หรอกค่ะว่าใครจะเป็นอะไรยังไง
แต่เราก็แค่ป้องกันตัวเองๆไว้ก่อนนะคะ
ดูแลคนรอบข้างเราให้ดีก่อน

ดื่มน้ำให้มากๆบ่อยๆนะคะ
อย่าทานอะไรที่เป็นของทอดของมัน
หรืออะไรที่หวานจัดเพราะจะระคายเคืองคอและปอด
งดทานอาหารเผ็ดจัด
ดูแลสมดุลร่างกายตัวเองให้ดีค่ะ
อย่าตากแดดจัด หรืออยู่ห้องแอร์เย็นจัด
นอนหลับพักผ่อนให้เพียงพอค่ะ
ทานอาหารอ่อนๆ

ฟ้าทะลายโจร ไม่ควรกินพร่ำเพรื่อ
ไม่เป็นอะไรไม่ต้องกินค่ะ
เพราะเป็นยาเย็น
ใช้ได้ต่อเมื่อมีอาการไข้ตัวร้อนเจ็บคอเท่านั้น
และใช้ติดต่อแค่7วันสูงสุดแล้วหยุดนะคะ

ฟ้าทะลายโจร อย่ากินป้องกันค่ะ มันผิดวิธี
เพราะถ้าร่างกายดีอยู่แล้ว
แล้วไปกินเยอะทำให้สมดุลร่างกายเสีย
จะทำให้ร่างกายเย็น หนาวสั่น
ตัวชากล้ามเนื้ออ่อนแรงได้ เลือดไม่เดินได้ค่ะ

หากมีเสมหะไอ หรือปอดชื้
อย่าทานอาหารฤทธิ์เย็นจะยิ่งทำให้เสลดประทุ
แนะนำทานอาหารสุขุม (ยาร้อน+ยาเย็นผสม)
แนะนำใช้หอมแดงซอย + ดอกปีบ
แช่น้ำร้อน แล้วรมควันเข้าจมูก
ให้ไอระเหยจากหอมแดงเข้าปอดนะคะ
จะช่วยเรื่องปอดได้ค่ะ

ดูแลตัวเองด้วยนะคะ
รักษาอุณหภูมิร่างกายให้ดี
งดน้ำแข็ง งดน้ำเย็น เหล้า เบียร์บุหรี่
เพราะปอดจะทำงานหนัก

และอย่าลืมทานชาเป็นประจำด้วยนะคะ
เว้นวันทานหรือทุกวันก็ได้ค่ะ

✅ใส่แมส
✅ล้างมือบ่อยๆ
✅รักษาระยะห่าง