เป็นหวัด น้ำมูกไหล เป็นภูมิแพ้บ่อย ทำไงดี

1.หั่นหอมแดงซอย วางไว้หัวเตียงก่อนนอน
ไอระเหยจะทำให้หายใจได้สะดวกขึ้น

2.งดดื่มน้ำเย็น น้ำแข็ง น้ำอัดลม น้ำหวานต่างๆ
เพราะทำให้ปอดชื้น กระตุ้นการเกิดภูมิแพ้ได้

3.หากมีเสมหะเยอะ หายใจไม่ค่อยโล่ง
ให้นำถุงน้ำร้อนประคบที่อกก่อนนอนทุกวัน

4.ทานอาหารให้ร่างกายอุ่น เช่นน้ำอุ่น น้ำขิง ใบกระเพรา
ให้ทานพอประมาณ อย่าทานเยอะเกินไป ร่างกายจะร้อนเสียสมดุล

5.ลดการทานแป้ง น้ำตาล อาหารหวานมัน ทอด นมวัว
เพราะทำให้ย่อยยาก และมีผลทำให้ภายในชื้น

6.งดทานผลไม้หลังอาหาร โดยเฉพาะผลไม้หวาน
ผลไม้ทุกชนิดหากทานหลังอาหาร ทำให้น้ำในกระเพาะเยอะขึ้น
เมื่อกระเพาะเย็น จะกระทบให้ปอดชื้น หายใจไม่สะดวกได้

7.งดทานน้ำเยอะก่อนนอน และควรนอนให้หัวสูงขึ้น
หากดื่มน้ำเยอะและนอนราบจะทำให้หายใจไม่ออก
ลองนำไปปรับใช้ดูนะคะ

Cr.หมอยุ้ย ภู่หลาน