อาหารกระตุ้นสิว ที่ควรเลี่ยงนะคะ

1. อาหารที่ผสมน้ำตาลเยอะ เช่น เบเกอรี่ น้ำหวาน ผลไม้หวาน

2. อาหารพวกหมักดอง เช่น หน่อไม้ดอง กะปิ ปลาร้า

3. อาหารที่มีส่วนผสมเครื่องเทศเยอะ เช่น พริกไทย ขิง ข่า

4. พฤติกรรมการพักผ่อนไม่เพียงพอ ดื่มน้ำเปล่าน้อย