ปรับพฤติกรรมเบื้องต้น ของคนเป็น เก๊าต์ รูมาตอย

1. หาเวลานวดผ่อนคลาย แช่น้ำอุ่น

2. เลี่ยงอาหารประเภท ไก่ หอยต่างๆ ผักที่มีกรดยูริกสูง แอลกฮอลล์

3. เลี่ยงอาหารหวาน