ดูเหมือนว่าคุณกำลังพบกับปัญหาผิวหนัง ที่มีผดผื่น สิว และร้อนใน
![ดูเหมือนว่าคุณกำลังพบกับปัญหาผิวหนัง ที่มีผดผื่น สิว และร้อนใน ซึ่งอาจเกิดจากความร้อนภายในร่างกาย ภู่หลานมีคำแนะนำมาให้ค่ะ](https://xn--q3cnpx0b1b1g.com/wp-content/uploads/2024/03/ผดผื่น-1024x577.png)
ดูเหมือนว่าคุณกำลังพบกับปัญหาผิวหนัง ที่มีผดผื่น สิว และร้อนใน
ซึ่งอาจเกิดจากความร้อนภายในร่างกาย ภู่หลาน มีคำแนะนำมาให้ค่ะ:
ปรับการทานอาหาร:
งดการทานอาหารร้อน เช่น กะเพรา โหระพา เป็นต้น
เลือกทานอาหารที่เป็นประโยชน์ต่อผิว เช่น ผัก ผลไม้ และอาหารที่ช่วยลดการอักเสบ
ดื่มน้ำเปล่าเพียงพอ:
การดื่มน้ำมากๆ ช่วยให้เลือดไหลเวียนดีขึ้น และช่วยลดความร้อนในร่างกาย
ปรับการขับถ่าย:
ทานอาหารที่มีใยอาหารเพียงพอ และดื่มน้ำมากๆ
เพื่อให้ระบบขับถ่ายทำงานได้ดี พักผ่อนให้เพียงพอ:
การพักผ่อนเพียงพอช่วยลดความเครียดและช่วยให้ร่างกายฟื้นตัว
เพิ่มเติม: ลองต้มน้ำใบเตยทาน 1-2 แก้ว ตอนท้องว่าง เพื่อช่วยปรับร่างกายให้เย็นขึ้น
![](https://xn--q3cnpx0b1b1g.com/wp-content/uploads/2021/08/2.สบู่ภู่หลาน-1024x1024.png)
นอกจากนี้ คุณยังสามารถใช้ สบู่ หรือแชมพู ภู่หลาน ในการอาบน้ำหรือสระผม
เพื่อดูแลผิวหนังได้ค่ะ 🌿🚿
![](https://xn--q3cnpx0b1b1g.com/wp-content/uploads/2021/08/3.แชมพูและครีมนวดภู่หลาน-1024x1024.png)
LINE : @phulan88
เพื่อสั่งซื้อสินค้า
หรือ สอบถามข้อมูล
![ไลน์ไอดี ภู่หลาน สอบถามข้อมูล สรรพคุณต่างๆ สั่งสินค้า](https://xn--q3cnpx0b1b1g.com/wp-content/uploads/2023/09/1695373106662.jpg)