ดูเหมือนว่าคุณกำลังพบกับปัญหาผิวหนัง ที่มีผดผื่น สิว และร้อนใน

ดูเหมือนว่าคุณกำลังพบกับปัญหาผิวหนัง ที่มีผดผื่น สิว และร้อนใน

ซึ่งอาจเกิดจากความร้อนภายในร่างกาย ภู่หลาน มีคำแนะนำมาให้ค่ะ:

ปรับการทานอาหาร:

งดการทานอาหารร้อน เช่น กะเพรา โหระพา เป็นต้น

เลือกทานอาหารที่เป็นประโยชน์ต่อผิว เช่น ผัก ผลไม้ และอาหารที่ช่วยลดการอักเสบ

ดื่มน้ำเปล่าเพียงพอ:

การดื่มน้ำมากๆ ช่วยให้เลือดไหลเวียนดีขึ้น และช่วยลดความร้อนในร่างกาย

ปรับการขับถ่าย:

ทานอาหารที่มีใยอาหารเพียงพอ และดื่มน้ำมากๆ
เพื่อให้ระบบขับถ่ายทำงานได้ดี พักผ่อนให้เพียงพอ:

การพักผ่อนเพียงพอช่วยลดความเครียดและช่วยให้ร่างกายฟื้นตัว

เพิ่มเติม: ลองต้มน้ำใบเตยทาน 1-2 แก้ว ตอนท้องว่าง เพื่อช่วยปรับร่างกายให้เย็นขึ้น

นอกจากนี้ คุณยังสามารถใช้ สบู่ หรือแชมพู ภู่หลาน ในการอาบน้ำหรือสระผม
เพื่อดูแลผิวหนังได้ค่ะ 🌿🚿

LINE : @phulan88
เพื่อสั่งซื้อสินค้า
หรือ สอบถามข้อมูล