วันนี้เรามีสูตรน้ำสมุนไพรจากใบแมงลักมาฝากกัน

ใบแมงลัก นอกจากจะหอมอร่อย ทำอาหารได้หลากหลายเมนูแล้ว ยังมีสรรพคุณทางยาที่น่าสนใจอีกด้วย
โดยเฉพาะในทางแพทย์แผนไทย ใบแมงลัก มีฤทธิ์ร้อน ช่วยแก้ปัญหาเรื่องระบบย่อยอาหารได้เป็นอย่างดี

วันนี้เรามีสูตรน้ำสมุนไพรจากใบแมงลักมาฝากกัน 2 สูตร
ช่วยแก้ปัญหาเรื่องท้องอืด ท้องเฟ้อ และช่วยเรื่องการขับถ่ายได้เป็นอย่างดี

สูตรที่ 1 แก้ท้องอืด อาหารไม่ย่อย
ส่วนผสม:
– ใบแมงลักประมาณ 1 กำมือ
– น้ำสะอาด 1-1.5 ลิตร
วิธีทำ: นำใบแมงลักไปต้มกับน้ำจนเดือด กรองเอาแต่น้ำ
วิธีรับประทาน: ดื่มครั้งละ 1 แก้ว หลังอาหารมื้อหลัก

สูตรที่ 2 ช่วยเรื่องถ่ายยาก
ส่วนผสม:
– เมล็ดแมงลักตากแห้ง 1-2 ช้อนชา
– น้ำเปล่า
วิธีทำ: นำเมล็ดแมงลักไปแช่น้ำจนเมล็ดพองตัว ต้องให้พองตัวจนอืดมากๆ ก่อนทานด้วยนะคะ
วิธีรับประทาน: รับประทานเมล็ดแมงลักที่พองตัวพร้อมน้ำ ทานก่อนอาหารหรือตอนท้องว่าง
เคล็ดลับ: ควรทานต่อเนื่องประมาณ 7-10 วัน เพื่อให้เห็นผลชัดเจน

ทำไมเมล็ดแมงลักถึงช่วยเรื่องถ่ายยาก?
เมล็ดแมงลักเมื่อโดนน้ำจะพองตัวขึ้น เมื่อรับประทานเข้าไปจะดูดซับน้ำในลำไส้ ทำให้กากอาหารอุ้มน้ำได้มากขึ้น ช่วยให้การขับถ่ายเป็นไปได้ง่ายขึ้น
ข้อควรระวัง
ปริมาณ: ควรรับประทานในปริมาณที่เหมาะสม ไม่มากหรือน้อยเกินไป
ผู้ที่มีโรคประจำตัว: ผู้ที่มีโรคประจำตัว ควรปรึกษาแพทย์ก่อนรับประทาน
ความสะอาด: ควรเลือกใบแมงลักที่สะอาด ปราศจากสารเคมี

สรุป : ใบแมงลักเป็นสมุนไพรที่หาได้ง่ายและมีประโยชน์ต่อสุขภาพมากมาย
การนำมาทำเป็นน้ำสมุนไพรดื่มเป็นประจำ ช่วยให้ระบบย่อยอาหารทำงานได้ดีขึ้น ลดอาการท้องอืด
ท้องเฟ้อ และช่วยแก้ปัญหาเรื่องท้องผูกได้อย่างมีประสิทธิภาพ ลองนำสูตรเหล่านี้ไปทำตามกันดูนะคะ

สนใจสั่งซื้อผลิตภัณฑ์ของภู่หลาน คลิก
หรือ ติดต่อไลน์ไอดี : @Phulan88