กล้วย ผลไม้ที่หาทานได้ง่าย อุดมไปด้วยคุณค่าทางอาหาร

กล้วยสุก ฤทธิ์ร้อน
ข้อดี: หวานอร่อย ช่วยให้ร่างกายสดชื่น มีโพแทสเซียมสูง ช่วยควบคุมความดันโลหิต
ข้อควรระวัง: กล้วยสุกมีฤทธิ์ร้อน ผู้ที่มีอาการร้อนใน ความดันโลหิตสูง หรือมีปัญหาเกี่ยวกับไต
ควรระวังการรับประทานกล้วยสุกมากเกินไป เพราะอาจทำให้อาการป่วยรุนแรงขึ้นได้

กล้วยดิบ ฤทธิ์เย็น
ข้อดี: ช่วยสมานแผลในกระเพาะอาหาร ลดอาการแสบร้อนกลางอก
เหมาะสำหรับผู้ที่มีปัญหาเรื่องกรดไหลย้อน ควรรับประทานกล้วยดิบ 2-3 ชิ้น ก่อนอาหารมื้อหลัก
เพื่อให้กล้วยเคลือบกระเพาะอาหาร ช่วยลดอาการระคายเคือง
ข้อควรระวัง: หากรับประทานกล้วยดิบหลังอาหาร อาจทำให้เกิดอาการท้องผูกได้
เนื่องจากกล้วยดิบมีใยอาหารสูง

เคล็ดลับการทาน กล้วย
ทานให้เหมาะสม: ควรทานกล้วยในปริมาณที่พอเหมาะ ไม่มากหรือน้อยเกินไป
ดื่มน้ำเปล่า: ควรดื่มน้ำเปล่าให้เพียงพอ เพื่อช่วยในการย่อยอาหาร
ทานตามอาการ: ทานกล้วยเมื่อมีอาการป่วยเท่านั้น ไม่ควรทานเป็นประจำทุกวัน

สรุป
กล้วยเป็นผลไม้ที่มีประโยชน์ต่อสุขภาพ แต่ก็มีข้อควรระวังในการรับประทาน โดยเฉพาะผู้ที่มีโรคประจำตัว ควรปรึกษาแพทย์ก่อนรับประทาน เพื่อให้ได้ประโยชน์สูงสุดและปลอดภัยต่อสุขภาพ

สนใจสั่งซื้อผลิตภัณฑ์ของภู่หลาน คลิก
หรือ ติดต่อไลน์ไอดี : @Phulan88