ผมร่วง กับภาวะธาตุไฟกำเริบ
ในศาสตร์แพทย์แผนไทย มีความเชื่อว่า “ธาตุทั้ง 4” — ดิน น้ำ ลม ไฟ — คือพื้นฐานของสุขภาพ เมื่อธาตุใดธาตุหนึ่งเสียสมดุล ย่อมส่งผลต่อระบบต่าง ๆ ในร่างกายโดยตรง
ในกรณีของ “ผมร่วง” ที่ไม่ได้เกิดจากโรคหรือพันธุกรรมโดยตรง มักมีสาเหตุจาก ธาตุไฟกำเริบ ซึ่งหมายถึง:
ร่างกายมีความร้อนสะสมมาก
ความร้อนภายในดันขึ้นสู่ส่วนบนของร่างกาย โดยเฉพาะบริเวณศีรษะ
ธาตุไฟที่พุ่งขึ้นสูงนี้เผาผลาญ “ธาตุน้ำ” บริเวณรากผม ทำให้รากผมแห้ง อ่อนแอ และหลุดร่วงง่าย
สาเหตุที่ทำให้ธาตุไฟกำเริบ
การทานอาหารเผ็ดหรือร้อนบ่อยเกินไป
เช่น อาหารที่ใส่พริกมาก เครื่องเทศจัด หรือของทอดมัน
การบริโภคของหวานจัดเป็นประจำ
น้ำตาลในอาหารมีฤทธิ์ร้อนในเชิงแพทย์แผนไทย เมื่อสะสมในปริมาณมากจะไปกระตุ้นระบบไฟในร่างกายให้ทำงานเกินความพอดี
ดื่มน้ำน้อยเกินไป
เมื่อไม่มีน้ำหล่อเลี้ยงภายใน ความร้อนจะถูกระบายออกได้ยาก ทำให้สะสมและส่งผลกระทบถึงหนังศีรษะ
ความเครียดและการพักผ่อนน้อย ทั้งสองอย่างนี้จะกระตุ้นการทำงานของระบบประสาทอัตโนมัติ ทำให้ธาตุไฟกำเริบได้ง่าย
วิธีลดผมร่วงด้วยการฟื้นฟูสมดุลธาตุในร่างกาย
หากคุณต้องการให้รากผมกลับมาแข็งแรง ไม่ใช่แค่การเลือกแชมพูหรือเซรั่มบำรุงเท่านั้น แต่ควรเริ่มจาก การปรับสมดุลธาตุจากภายใน โดยเฉพาะการลดธาตุไฟ และเพิ่มธาตุน้ำเข้าสู่ร่างกาย
สมุนไพรที่มีฤทธิ์เย็น ช่วยดับไฟ ฟื้นฟูรากผม
🌿 น้ำใบเตย
ช่วยขับความร้อนจากร่างกาย บำรุงหัวใจ และช่วยให้รู้สึกผ่อนคลาย
🌿 ใบบัวบก
มีฤทธิ์เย็น ช่วยลดอักเสบ ลดความร้อนในร่างกาย และบำรุงโลหิต
🌿 ใบย่านาง
สมุนไพรที่มีฤทธิ์เย็นสูง ช่วยถอนพิษไข้และความร้อนที่สะสมในเลือด
🌿 รางจืด
สมุนไพรชื่อดังเรื่องการขับพิษ ช่วยฟื้นฟูภาวะเลือดร้อนจากการกินของเผ็ดและหมักดอง
ปัญหาจากภายนอก: แชมพูและผลิตภัณฑ์ดูแลผม
นอกจากปัจจัยภายในแล้ว อีกหนึ่งปัจจัยสำคัญคือ การแพ้สารเคมีในแชมพู ซึ่งอาจมีผลให้หนังศีรษะระคายเคืองและกระตุ้นให้ผมร่วงมากขึ้น
สามารถนำสมุนไพรเหล่านี้มาต้มเป็นน้ำดื่ม เลือกอย่างใดอย่างหนึ่ง หรือสลับหมุนเวียนกันได้ โดยไม่จำเป็นต้องใส่น้ำตาล เพื่อให้คงฤทธิ์เย็นตามธรรมชาติ ดื่มเป็นประจำวันละ 1-2 แก้วต่อเนื่องอย่างน้อย 1 สัปดาห์
ปัญหาจากภายนอก: แชมพูและผลิตภัณฑ์ดูแลผม
นอกจากปัจจัยภายในแล้ว อีกหนึ่งปัจจัยสำคัญคือ การแพ้สารเคมีในแชมพู ซึ่งอาจมีผลให้หนังศีรษะระคายเคืองและกระตุ้นให้ผมร่วงมากขึ้น
ทางเลือกในการดูแล
เลือกใช้ แชมพูสูตรอ่อนโยน หรือ สูตรธรรมชาติ
แนะนำให้ลองใช้ แชมพูเด็ก ซึ่งมักไม่มีสารเคมีรุนแรง ไม่มีซิลิโคนหรือสารกันเสียที่ทำร้ายรากผม
หลีกเลี่ยงผลิตภัณฑ์ที่มี “SLS” หรือ “SLES” ซึ่งเป็นสารทำฟองที่มักก่อการระคายเคือง
สรุป
ผมร่วงอาจไม่ใช่ปัญหาที่เกิดจากภายนอกเพียงอย่างเดียว แต่อาจเป็นสัญญาณว่า “ร่างกายภายในกำลังร้อนจัด” หรือธาตุไฟกำเริบจนส่งผลกระทบต่อสุขภาพของรากผม หากคุณต้องการฟื้นฟูผมให้กลับมาแข็งแรง ควรเริ่มจากภายในก่อน โดยการปรับสมดุลธาตุ หลีกเลี่ยงพฤติกรรมที่เพิ่มความร้อน และหันมาใช้สมุนไพรพื้นบ้านที่มีฤทธิ์เย็นในการช่วยดูแลร่างกายควบคู่ไปด้วย
