ความดันต่ำ ตามมุมมองแพทย์แผนไทย

ในทางแพทย์แผนไทย ภาวะที่ร่างกายมีอาการคล้ายความดันต่ำ มักเกี่ยวข้องกับ การที่เลือดลมไหลเวียนไม่สะดวก
ร่างกายมีลักษณะ ธาตุเย็นเกินไป ส่งผลให้เกิดอาการ หน้ามืด วิงเวียน ซีดเซียว อ่อนเพลีย เหนื่อยง่าย มือเท้าเย็น
ซึ่งล้วนเป็นสัญญาณว่าพลังในร่างกายไม่สมดุล

หลักการดูแลตามศาสตร์แพทย์แผนไทย

เพิ่มพลังธาตุไฟ
ธาตุไฟในร่างกายมีหน้าที่ขับเคลื่อนการทำงานของอวัยวะ
ช่วยให้เลือดลมไหลเวียนคล่องขึ้น
หากธาตุไฟอ่อน ร่างกายจะอ่อนแรงและหนาวง่าย
ควรดื่มน้ำใบกะเพราต้ม หรือน้ำขิงต้มอุ่น ๆ หลังอาหาร จะช่วยกระตุ้นไฟธาตุ ขับลม ลดความอึดอัดแน่นท้อง และทำให้ร่างกายสดชื่นขึ้น
หมั่นจิบน้ำอุ่นแทนน้ำเย็น จะช่วยให้ระบบย่อยอาหารและการหมุนเวียนเลือด
ทำงานได้ดีขึ้น

อาหารบำรุงเลือดและเสริมกำลัง
อาหารถือเป็นยาตามหลักแพทย์แผนไทย ควรเลือกทานสิ่งที่ช่วยเสริมเลือดและสร้างพลังงานให้แก่ร่างกาย เช่น
ตับหมู ตับไก่ เพื่อบำรุงโลหิต
ผักใบเขียว เช่น ผักโขม ตำลึง คะน้า ช่วยสร้างเลือดและเสริมกำลังธาตุ
ธัญพืชต่าง ๆ เช่น ถั่ว งาดำ เมล็ดฟักทอง ช่วยบำรุงกำลังและทำให้เลือดลมเดินสะดวก

การปรับพฤติกรรมในชีวิตประจำวัน
ควรรับประทานอาหารให้ตรงเวลาและครบมื้อ เพื่อไม่ให้ธาตุไฟอ่อนลง
พักผ่อนให้เพียงพอ เพราะการนอนดึกหรือพักไม่เต็มที่จะทำให้เลือดลมอ่อนแรง
ออกกำลังกายเบา ๆ เช่น เดินช้า ๆ หรือโยคะ
เพื่อให้ร่างกายได้เคลื่อนไหวและเลือดลมไหลเวียนคล่องขึ้น

สรุป
อาการความดันต่ำตามศาสตร์แพทย์แผนไทย เกิดจาก เลือดลมติดขัดและธาตุไฟอ่อน
การดูแลด้วยสมุนไพรใกล้ตัวอย่าง ขิงและใบกะเพรา ร่วมกับการทานอาหาร
ที่บำรุงเลือด และการปรับพฤติกรรมให้สมดุล
จะช่วยให้ร่างกายกลับมาอบอุ่น มีกำลัง และเลือดลมเดินสะดวก
ส่งผลให้สุขภาพโดยรวมแข็งแรงขึ้น

ชา ภู่หลาน โดย หมอยุ้ย ภู่หลาน ตำหรับแพทย์แผนไทย เพื่อสุขภาพ