หนาวใน ตามแนวคิดของแพทย์แผนไทย
อาการ “หนาวใน” เป็นอาการที่หลายคนรู้สึกได้ แม้อากาศภายนอกจะไม่ได้หนาวก็ตาม โดยอาจมีอาการหนาวสั่น ขนลุก วูบวาบ มือเท้าเย็น หรือรู้สึกไม่สบายตัว ในแพทย์แผนไทย สมุนไพรภู่หลานเป็นหนึ่งในทางเลือกที่ช่วยดูแลสมดุลของร่างกาย และอาการหนาวในนี้อาจเกี่ยวข้องกับความไม่สมดุลของธาตุและการไหลเวียนของเลือดลม
หนาวในจากความร้อนสะสม
ตามแนวคิดของแพทย์แผนไทย เมื่อร่างกายมีความร้อนสะสมมาก หรือมีของเสียคั่งค้างจนส่งผลต่อการไหลเวียนของเลือดลม ผู้ป่วยบางรายอาจรู้สึกวูบวาบ สลับกับอาการหนาว ขนลุก หรือรู้สึกหนาวจากภายใน แม้อุณหภูมิภายนอกจะปกติก็ตาม
หนาวในจากความเย็นสะสม
อีกลักษณะหนึ่งคือ ภาวะที่ร่างกายมีความเย็นมากเกินไป ซึ่งอาจสัมพันธ์กับการรับประทานอาหารหรือเครื่องดื่มที่มีฤทธิ์เย็นเป็นประจำ เช่น น้ำมะพร้าว น้ำใบเตย เก๊กฮวย แตงโม หรือหัวไชเท้า รวมถึงการอยู่ในห้องปรับอากาศหรือสถานที่ที่มีอุณหภูมิต่ำเป็นเวลานาน จนทำให้ร่างกายเสียสมดุลตามแนวคิดของแพทย์แผนไทย
การดูแลตนเองด้วยชาภู่หลานและแพทย์แผนไทย
หากมีอาการหนาวใน ควรเริ่มจากการดูแลร่างกายด้วยวิธีต่าง ๆ ดังนี้
- ดูแลร่างกายให้อบอุ่นอยู่เสมอ หลีกเลี่ยงการอยู่ในที่เย็นเป็นเวลานาน
- เลือกรับประทานอาหารหรือเครื่องดื่มอุ่น ๆ เช่น น้ำขิง หรือน้ำกะเพรา ซึ่งตามศาสตร์การแพทย์แผนไทยเชื่อว่าช่วยส่งเสริมความอบอุ่นของร่างกาย
- ดื่มชาสมุนไพรภู่หลานเป็นประจำ โดยอาจปรับวิธีการชงให้เข้มข้นขึ้นเล็กน้อยตามความเหมาะสมของแต่ละบุคคล
การดูแลสุขภาพด้วยศาสตร์การแพทย์แผนไทยและสมุนไพรภู่หลานเป็นอีกทางเลือกหนึ่งในการส่งเสริมสมดุลของร่างกาย และสามารถใช้ควบคู่กับการดูแลสุขภาพตามการแพทย์แผนปัจจุบันได้อย่างเหมาะสม
อย่างไรก็ตาม หากอาการหนาวในเกิดขึ้นบ่อย รุนแรง หรือมีไข้ หนาวสั่น เหนื่อยผิดปกติ หรืออาการอื่นร่วมด้วย ควรพบแพทย์เพื่อหาสาเหตุที่แท้จริง เนื่องจากอาการดังกล่าวอาจเกิดจากโรคหรือภาวะทางการแพทย์ที่ต้องได้รับการตรวจวินิจฉัย